النّساء والإعلام الاجتماعي [شرح إنفوجرافيك]

مخطط معلومات مبني على دراسات غربيّة عن طريقة تعامل المرأة مع الإعلام الاجتماعي ومدى تأثيره على قراراتها وأنشطتها

[ شرح لترجمة وإعادة تصميم الإنفوجرافيك ]

المخطط في موقع فيجوال لمن أراد نشره

http://bit.ly/KS9s4r

ماهي ظاهرة الديجافو ؟

التدوينة السابعة

إن كلمة ديجافو”deja vu”   كلمة فرنسية و تعني حرفياً “شوهد من قبل ” ويصفه أولئك الذين مروا بهذه الحالة باعتباره شعوراً بالألفة مع شئ ينبغي أن لايكون مألوفاً ابداً ،لنقول على سبيل المثال بإنك كنت مسافر إلى إنجلترا للمرة الأولى و كنت في جولة و فجأة يأتيك شعوراً  بأنك قد رأيت هذه البقعة من قبل أو ربما كنت تتناول العشاء مع مجموعة من أصدقائك  و تناقشوا بعض الموضوعات السياسية الراهنة و يأتيك شعور بأنك كنت هنا من قبل ، نفس الأصدقاء و نفس العشاء و كذلك الموضوعات ، هذه الظاهرة معقدة نوعاً ما و هناك العديد من النظريات المختلفة عن سبب حدوث الديجافو ،يشير العالِم السويسري ارثر  فانكهوسير بإن العديد مروا بظاهرة الديجا ، و يؤكد أنه من أجل دراسة أفضل للظاهرة  يجب ملاحظة الفروق الدقيقة ،ففي الأمثلة السابقة يصف ارثر المشهد الأول  “زاره من قبل ” بينما الثاني”عاشه بالفعل من قبل ” ، و ٧٠٪ من السكان مروا بظاهرة الديجافو  ، تظهر هذه الحالة بشكل أكبر للأشخاص بين ١٥-٢٥سنة أكثر من أي عمر آخر

ترتبط الظاهرة بالصرع  ويقال أنه يمكن أن تحدث ظاهرة الديجافو قبيل نوبة الصرع ، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من نوبة من هذا النوع  أن يتعرضوا لديجافو أثناء النوبة  أو بين التشنجات

و بما أن ظاهرة الديجافو تحدث للأشخاص السليمين و ذوي الحالات المرضية ،فهناك العديد من التكهنات عن كيفية حدوث الظاهرة و سببها ، ينظر العديد من المحللين النفسيين إلى الظاهرة على أنها خيال أو تلبية الرغبة ، و في حين أن بعض الأطباء النفسيين يعزوا ذلك إلى عدم التطابق في الدماغ  مسببً الدماغ ليخطئ في الوقت بين الحاضر و الماضي ، ومن الواضح بأن هناك المزيد من التحقيق الذي يجب القيام به .

المصدر

What is deja Vu

علاقة مرض السكري بمشاكل الذاكرة لدى المسنين

   التدوينة السادسة

 أكدت دراسة حديثة بأن مخاطر مرض السكري قد تصل إلى الدماغ مسببةً انخفاض في الذاكرة و الانتباه و المهارات المعرفية ،يقول الدكتور كريستين ياف “لقد لاحظنا ارتباط واضح بين داء السكري و الشيخوخة من حيث الانحدار ومعدل الانخفاض في  الاختبارات الإدراكية”. فلقد أظهرت الدراسة الجديدة بأن معظم كبار السن من الرجال والنساء يعانون من مرض السكري و الذي من أعراضه البدانة  وقلة النشاط  وكان أكبر انخفاض في درجات الاختبار المعرفي لدى الأشخاص  من نفس العمر. وذلك لسوء انتباههم لمرضهم، وزيادة التدهور في الوظائف العقلية. ففي بداية الدراسة كان المرضى  الذين لديهم مرض السكري بالفعل درجاتهم أقل قليلا من الاشخاص الذين لم يكن لديهم هذا المرض و لكن بعد تسع سنوات اتسع الفارق في درجات الاختبار المعرفي بشكل كبير بين المصابين وغير المصابين بالسكري.   وقال الدكتور ياف “بأنه كلما قمت بالسيطرة على مستوى الجلوكوز ، كلما أصبحت أفضل حالا  من حيث محاولة منع حدوث مضاعفات مرض السكري”، وأضاف  قائلاً:”لكن في حالة كبار السن يعد امر خطر حيث أن كبار السن أكثر حساسية لنقص السكر في الدم، و لديهم أدوية أخرى قد تتفاعل معها ، “وقال “إن انخفاض مستويات السكر في الدم بشدة قد تضر أكثر مما تنفع”.

المصدر

Diabetes Linked to Memory Problems in Older Adults

 

 

كيفية إنشاء بودكاست و تحميله على الايتونز

التدوينة الخامسة 

يستطيع أي شخص لديه حساب في الايتونز تحميل بودكاست و يعد البودكاست مجاني

التعليمات

لعمل البودكاست

١-قم بعمل الحلقة الأولى من البودكاست يمكن أن يكون البودكاست صوت أو فيديو أو نص ثم قم بحفظ حلقة البودكاست على إحدى الصيغ التي يدعمها الايتونز على سبيل المثال: الصيغ التالية m4a,” “.mp3,” “.mov,” “.mp4,” “.m4v,” “.pdf,”  “.epub” .

٢-قم بتحميل ملف البودكاست إلى الويب.

٣-إنشاء آر إس إس الخاص بك. يمكنك استخدام الانترنت لخلق RSS خدمة like.rapidfeeds.com. ويمكنك أيضا إنشاء واحدة نفسك باستخدام محرر نص مثل المفكرة.

٤-احفظ الملف RSS بصيغة “آر إس إس”و قم بحفظه إلى ملقم الويب.

تحميل البودكاست على الايتونز

٥-قم بتحميل  وتثبيت الإصدار الأحدث من برنامج iTunes من apple.com / اي تيونز إذا لم يكن بالفعل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

٦-قم بإنشاء حساب في متجر اي تيونز إذا لم يكن لديك و ذلك من خلال النقر على “دخول” الموجود في أعلى الزاوية اليمنى من اي تيونز. حدد “إنشاء حساب جديد” واتبع التعليمات على الانترنت.

٧-انقر على تيونز في القائمة اليسرى من النافذة اي تيونز. انقر على زر “دبليو” في الجزء العلوي من النافذة. انقر على زر “تقديم بودكاست” في القائمة اليمنى من الصفحة دبليو.

٨-اكتب عنوان ويب ل RSS بودكاست في حقل النص. انقر على “متابعة”. انتظر اي تيونز للتأكيد.

٩- انتظر تنزيل البودكاست الخاص بك و وضعه في اي تيونز .

المصدر

How to make podcast and put it on I tunes

دع الكمبيوتر يعلم أطفالك القراءة

 التدوينة الرابعة 

تعد القراءة مهارة أساسية يتعلمها الأطفال في وقت مبكر من حياتهم ، ولكن يواجه بعض الأطفال صعوبات حينما يحاول تعلم القراءة  على الرغم من أن الكتب و طرق التعلم صممت لمساعدة الأطفال على تعلم القراءة و لكن  معظمها لا يجذب انتباه الأطفال لذلك فإن ألعاب الكمبيوتر و البرامج التعليمية قد تنجح بينما تفشل قراءة الوالدين والمعلمين لهم

• الألعاب للمساعدة على القراءة

تتوفر ألعاب القراءة على الشبكة العنكبوتية فالعديد من المواقع الإلكترونية تزود الأطفال في مرحلة ماقبل الدراسة  بألعاب للمساعدة على القراءة و مهارات اللغة و هناك مواقع تعلم الأطفال القراءة والاملاء بطريقة الترفية

• البرامج التعليمية

ليست جميع البرامج التعليمية تكون على شكل ألعاب فمعظم هذه البرامج تركز على التعليم أكثر من الألعاب للمساعدة على القراءة و ذلك لأن الهدف الأساسي لهذه البرامج هو التعليم وليس الترفيه

• الدروس الخصوصية على الأنترنت

تقدم بعض المواقع مواد تعليمية مصممة لمساعدة الأطفال و البالغين على حد سواء كيفية القراءة و معظم هذه المواقع مجانية

• مقاطع الفيديو

توفر مقاطع الفيديو على الشبكة العنكبوتية مقاطع للقراءة و تختلف من حيث طول المقطع حيث توجد قصص طويلة و أخرى قصيرة

المصدر

let computers teach your child

 

كيفية إنشاء جداول مهام الكترونية

يوفر ويندز لايف خاصية التقويم بالاضافة إلى الأدوات التذكيرية، والتي تقوم بإرسال رسالة تذكيرية تلقائية في يوم الحدث.

اتبع الخطوات التالية لانشاء تقويمك الخاص على الهوتميل:

–          اختر التقويم Calendar.

–          انقر على جديد New من شريط الأدوات Toolbar.

–          ادرج الغرض المطلوب تذكيرك به في خانة What.

–          دون تاريخ بدأ الحدث وانتهاءه

–          انقر على اضافة Add لاضافة التفاصيل.

–          اختر أنسب الأوقات لتذكيرك من ارسال التذكير Send reminder.

–          احفظ ماقمت به بالنقر على حفظ Save.

اتبع مايلي لتأكيد وصول الرسائل التذكيرية:

–          اختر التقويم Calender.

–         انقر على خيارات Options.

–          قم بتحديد وقت الرسالة التذكيرية.

–          تأكد من الايميل المختار.

–          ثم اختر حفظ.

وللاستزادة:
شرح طريقة عمل تقويم على الهوتميل 
شرح طريقة عمل تقويم قوقل
و لم أجد أي مقطع عربي يشرح طريقة العمل وللأسف.

المصدر:

How to Create an Email Reminder in Windows Live Hotmail
ترجمة وتلخيص: مريم باعثمان

 

كيف تضع قائمة أعمال المنزل في الصيف لأطفالك؟

التدوينة الخامسة

كيف تضع قائمة أعمال المنزل في الصيف لأطفالك؟

في بداية إجازة الصيف يصطدم الآباء وأطفالهم عند الحديث عن قائمة أعمال المنزل فالأولاد يرفضون. هنا نعرض كيف يحسم الأباء القضية. 

1/ تذكر أنك ست وحدك فكل الآباء يحاولون وضع قوائم لأعمال المنزل في الصيف ولكي تنجح في هذه المهمة عليك أن توضح لأطفالك ابتداء أن قائمة الأعمال سوف توضع وتُتَّبع في هذه الإجازة.

2/ قسم الأعمال بين أولادك فالكبار بطبيعة الحال يستطيعون القيام بمهام أكثر فتكون قوائمهم أطول.
ضع مهمة محددة في كل يوم على سبيل المثال: غسل الأطباق في الأثنين والأربعاء والجمعة، والتخلص من كيس النفايات في الثلاثاء والخميس، وترتيب الغرفة كل يوم … الخ. كن واضحا وحدد المهام ، تدريجيا سيستيقظ الطفل من النوم ويؤدي مهامه.

3/ حدد وقتا يفترض أن يتم الجميع بواجباتهم قبله واخبرهم أن السباحة (أو غيرها من الأنشطة المحببة) ممنوعة حتى الإنتهاء من مهامهم. قد يكون هذا صعب للأباء الذين يعملون خارج المنزل لكن بمكالمة هاتفية في الصباح سيعلم الوالد إن كان الطفل أدى مهمته.

4/ ضع عقوبات على ترك الواجبات كما تعاقب على ترك الواجبات المدرسية. في نهاية الأسبوع إذا لم يؤد الطفل عددا محددا من المهام امنعه من رحلة أو غيرها من الأنشطة.

5/ كافئ الإيجابي فالمكافئة تثمر نتائج أفضل من العقوبات. لاحظ أداء طفلك ثم أخبره أن عمله جعل الحياة أسهل وفي المقابل لا تذكر المهام غير المنجزة بل ضع إشارة عليها واجعل العقاب جزاء عدم القيام بها. وفي نهاية الأسبوع كافئ على الأداء الجيد فالأطفال كالكبار يحتاجون إلى المكافئة على إنتاجهم.

المصدر: How to Make a Summer Chores List for Kids

تلخيص وترجمة: نوف الناهض

كيف تتأكد من مصداقية موقع ما؟

كيف تتأكد من مصداقية موقع ما؟

1- إذا كان الموقع منشأ من قبل وكالة حكومية مثل CDC أو IRS.

2-  ألا يكون للموقع أي أهداف ربحية أو غايات شخصية يسعون لتحقيقها.

3- تقييم مستوى الموقع ككل، فالأخطاء الاملائية والنحوية تقلّل من جودة الموقع.

4- الاطّلاع على المصادر الأساسية التي اقتُبِست منها المعلومات، فالمصّدر الأساسي يحتوي غالبًا على معلومات موثوقة.

5- البحث في المصادر الاخرى للتّحقق من صحة المعلومة، وعدم توفر المعلومات في المصادر الاخرى دليل على عدم صحتها.

المصدر: http://www.ehow.com/how_4517287_determine-website-has-accurate-information.html
ترجمة وتلخيص: مريم باعثمان

تنفس هواء مؤكسد مضر أم نافع؟

التدوينة الرابعة 

 تنفس هواء مؤكسد مضر أم نافع؟

يتنفس الأنسان هواء نسبة الأوكسجين فيه 21% والأوكسجين مهم لبقاء الإنسان ولهذا قد يعتقد البعض أن تنفس هواء كله أوكسجين أمر نافع. وهذا ليس صحيحا بل قد يكون مضرا.

هنا بعض التفصيل:

حين تتنفس تمتلئ الحويصلات الهوائية التي في الرئة بالهواء وينتشر الأوكسجين من الهواء خارجا إلى الشعيرات الدموية الرئوية المتصلة بالحويصلات وذلك لأن نسبة الأوكسجين في الشعيرات أقل منها في الحويصلات. يحدث العكس لثاني أوكسيد الكربون. أما النيتروجين فنسبته في الحويصلات والشعيرات متقاربة.

وحين يتنفس الإنسان هواء كله أوكسجين في مستوى ضغط طبيعي يحدث ما يلي:
– يتراكم سائل على الرئتين
– يبطئ تدفق الأوكسجين إلى الحويصيلات مما يعني الحاجة إلى تنفس أكثر للحصول على الأوكسجين الكافي.
– آلام في الرئتين عند التنفس.
– تقل كمية الهواء الذي يمكن مبادلته في الرئتين بنسبة 17%
– يسد المخاط المناطق المحلية للحويصلات المدمرة ويمتص الدمُ الأوكسجينَ الموجود في الحويصلة المسدودة فلا يبقى فيها أي غاز يبقيها منتفخة فتنهار. والانسدادات التي يسببها المخاط طبيعة وتزول بالسعال فإذا سدت الحويصلة بالمخاط مع تنفس الإنسان للهواء العادي فالنيتروجين الموجود في الحويصلة سيبقيها منتفخة.

رواد الفضاء في برنامج جيميني وأبولو قد تنفسوا أوكسجينا صافيا في مستوى ضغط منخفض لدة تزيد على أسبوعين ولم يحصل لهم أي ضرر. أما إذا تنفس الإنسان أوكسجينا صافيا في مستوى ضغط مرتفع (كالذي يتعرض له الغواصون العسكريون) فمن المحتمل أن يتسبب بتسمم أوكسجين حاد.

المصدر Is it harmful to breathe 100-percent oxygen?

تلخيص وترجمة: نوف الناهض

الاختلافات المهارية بين الذكور والاناث

أثبتت الدراسات العلمية أن هناك تشابه كبير بين الذكور والاناث في قدراتهم وأساليب تعلمهم المهارات الجديدة، إلا أن هناك اختلاف طفيف بينهم، حيث تتميز الاناث بكثرة الكلام والقدرة على تحفيز ذواتهن والتعاطف مع الآخرين، ولذا يتفوقن في المهارات اللفظية -وهي التي تتم عبر الكلمات والألفاظ- بينما يتميز الذكور بالتهور وحب التنافس ويبرزون في الحساب والعلوم.

المصدر:http://www.bbc.co.uk/schools/parents/learning_development_girls_boys/

ترجمة وتلخيص: مريم باعثمان